Ваш ребенок резв, подвижен, он лихо скатывается на лыжах с окрестных горок, много и охотно бегает, прыгает,
 вы берете его с собой в туристский поход, на рыбалку, он делает по утрам зарядку, с удовольствием играет в подвижные игры. Но наступает пора, когда ему, подросшему, этого двигательного режима мало. И хочется большего — большего выявления своих способностей: состязаний со сверстниками в силе, ловкости, смелости, настоящих состязаний. Наступает пора серьезных занятий спортом. Тем, кто здоров, они принесут много пользы и радости. Стремясь достигнуть в спорте наилучших для себя результатов, сопоставляя силу, ловкость и другие качества с такими же качествами сверстников, можно лучше познать свои возможности, получить мощный стимул постоянно себя совершенствовать.
Очень важно суметь правильно выбрать наиболее подходящий вид спорта, а это не так просто.
Стать ли рабочим, инженером, агрономом или историком, человек решает перед окончанием средней школы, а иногда и позднее. Спортивное же призвание должно быть определено значительно раньше. Иначе драгоценное время будет упущено и полностью раскрыть свои возможности в избранном виде не удастся. Это относится ко многим видам спорта. Ведь за последние годы спорт чрезвычайно «помолодел». В плавании, гимнастике, фигурном катании подростки 14—16 лет показывают наивысшие мировые достижения, успешно конкурируя со взрослыми. Правда, так дело обстоит не во всех видах спорта. В беге на средние и длинные дистанции, в гребле, конькобежном и лыжном спорте, где особенно необходим прочный фундамент общей физической подготовки, к напряженным тренировкам приступают в 15—17 лет. Лыжники Ф. Терентьев, П. Колчин, Н. Аникин, начав тренироваться с 15— 16 лет, достигли I и II разряда

Изучение биографий знаменитых спортсменов помогает найти ответ на вопрос: с какого возраста лучше всего приступать к тренировкам в том или ином виде спорта? Однако не следует забывать, что окончательное его решение определяется сугубо индивидуальными качествами каждого. Как нужна здесь маленькому человеку подсказка взрослого, совет родителей, учителя физ
культуры! Чем же должны они руководствоваться в этих советах?
Раньше всего можно начинать тренировку в тех видах спорта, в которых есть упражнения, требующие ловкости, гибкости и быстроты движений: плавание (7—8 лет), фигурное катание на коньках (6—7 лет), гимнастика спортивная— мальчики (8-—10 лет), девочки (8—9 лет), теннис (7—10 лет). В тех видах, в основе которых лежат упражнения скоростно-силового характера небольшой продолжительности (акробатика, легкая атлетика, лыжный, конькобежный спорт), а также упражнения на скорость, более продолжительные упражнения переменной интенсивности
 
(волейбол, баскетбол), занятия можно начинать с 10—12 лет.
В 12—14 лет у подростков богатый выбор из многих видов спорта. Но наиболее полезными являются те из них, которые способствуют развитию комплекса качеств: силы, быстроты, ловкости и волевых качеств. Это легкая атлетика, хоккей с шайбой и мячом, лыжный и конькобежный спорт, гребля, волейбол, баскетбол, ручной мяч, водное поло, футбол и др.
Занятия видами спорта, которые предъявляют повышенные требования к силе и выносливости, раньше 14— 16 лет начинать не рекомендуется (бег і на средние и длинные дистанции, бег на коньках от 500 до 3000 м, шоссейные гонки на велосипеде). С этого же возраста можно приступать к тренировке по тяжелой атлетике. Занятия борьбой — классической, вольной, самбо — разрешаются с 12—13 лет, боксом — с 12—14 лет.
Конечно, в некоторых случаях допускаются отступления от принятых правил. Но этот вопрос решается строго индивидуально, совместно тренером и врачом. Ведь ранняя специализация в спорте не всегда способствует гармоничному развитию организма и может пагубно сказаться на здоровье.
Для того чтобы правильно, в соответствии с имеющимися задатками способностей, а может быть, и таланта, выбрать вид спорта, важно возможно раньше внимательно изучать особенности своего ребенка (конституционные, физические, психические)и то, как и какими темпами он развивается.
Правильный выбор зависит от знаний этих индивидуальных особенностей, а также знания характера видов спорта, разумных сроков начала занятий ими’. Например, высокорослым детям лучше заниматься спортивными играми и некоторыми видами легкой атлетики, а вот коренастым, низкорослым — тяжелой атлетикой, борьбой и др. Тем, у кого отличная реакция на быстро меняющуюся обстановку, можно рассчитывать на успехи в боксе, фехтовании и других видах спорта, где требуется молниеносная оценка ситуации.
Нельзя забывать о том, что форсированная подготовка юных спортсменов, использование ограниченного комплекса физических упражнений, напряженные тренировочные нагрузки и частые соревнования пагубно влияют на растущий организм. Здание, построенное на недостаточно прочном фундаменте, недолговечно. Так и в спорте.
Чтобы помочь детям правильно выбрать вид спорта для будущей специализации, родителям или другим старшим в семье следует побывать в общеобразовательной школе (детско-юношеской спортивной школе), поговорить с педагогом о том, к какому виду спорта имеются склонности у ребенка. Также необходимо проконсультироваться с врачом в связи с возрастом, состоянием здоровья, уровнем физического развития ребенка.
Способности проявляются больше всего в практической деятельности, при выполнении физических упражнений, при обучении, тренировке, различного рода испытаниях, соревнованиях. Простейшие испытания можно провести дома.
Профессор Н. Г. Озолин предлагает, например, для отбора будущих копьеметателей использовать бросание камня на дальность: каждый участник выбирает себе три небольших камня на свой вкус. Если результат броска равен или превышает 100 м, то можно считать, что перед вами — потенциальный чемпион.
Бросание камешка характеризует прежде всего «взрывную» способность нервной системы, ту быстроту, которую — в отличие от других двигательных качеств — труднее всего увеличить
 с помощью тренировки. А ведь без этого прирожденного свойства нервной системы едва ли можно ожидать хороших результатов в большинстве видов легкой атлетики.
Природная быстрота хорошо определяется и по уровню прыгучести. Для выявления будущих метателей диска, молота и толкателей ядра из числа рослых ребят лучше всего подходит метод В. М. Абалакова (прыжок вверх с места толчком двух ног. Измерительная лента прикреплена к поясу и вытягивается из кольца на полу).
А вот для выявления прыгунов рекомендуется использовать прыжок в высоту с трех-четырех шагов разбега (толчок одной ногой). Цель — достать рукой как можно более высокую отметку. Измеряют высоту полета так: прыгун поднимается на носки и вытягивает руку вверх, держа в ней измерительную линейку таким образом, чтобы кончик среднего пальца был на нуле. Измеряется расстояние до верхней отметки, сделанной мелом во время прыжка. Высота взлета (75—80 см для юношей и 65—70 см для девушек) в обоих видах прыжка свидетельствует о высокой одаренности.
Будущих спринтеров можно выявить, испытав их в беге, например, на 30 м с ходу или на 60—100 м со старта. Паренька, показавшего в первом же старте на стометровке 11,5 секунды, или девочку, у которой результат 12,5 секунды, можно считать одаренными.
Конечно, приведенные здесь цифры не претендуют на роль узаконенных данных. Они помогают лишь первоначально ориентироваться в способностях кандидатов в спортсмены.
Решение вопроса о том, какой вид спорта подходит ближе всего, требует времени.
Точно предугадать, каким будет
 
дальнейший путь развития ребенка, очень сложно, поскольку еще не все его способности проявились в полную меру. И возможно, случится так, что показывавший способности к определенному виду спорта в какой-то момент приостановится в своем росте или же обнаружит склонность к другому виду. Подобные примеры есть. Ведь очень трудно предугадать, как будут увеличиваться рост человека, его вес, сила, выносливость, как разовьются волевые качества, эмоциональная устойчивость,— теми же темпами, как сейчас, или же более медленными, или же более быстрыми. Вот почему выбор вида спорта не одномоментный акт.
Ответственная сторона дела — воспитание интереса к данному виду спорта, увлеченности им. Важно, чтобы ребенок сам почувствовал свои преимущества в выполнении упражнений этого вида по сравнению со сверстниками, стремился совершенствоваться в нем.
В настоящее время вопросами спортивной ориентации — выбора направления спортивной деятельности и отбора одаренных детей в спортивные школы всех типов занимается целая группа ученых, используются педагогические, медицинские, физиологические и психологические методы исследования. Глубоко изучаются требования, которые предъявляются каждым из многочисленных видов спорта к развитию детей разного возраста.
На основании уже полученных для различных видов спорта данных установлена четкая поэтапная организация отбора. На первом ее этапе оцениваются физические и психические способности, уровень владения техникой вида и работоспособность. На втором — изучаются изменения, которые наступают в организме под влиянием занятий избранным видом спорта. На третьем — рост спортивно-технических показателей и индивидуальные особенности спортсмена.
Таким образом, правильно выбрать спортивную специализацию можно лишь совместными усилиями юного спортсмена, родителей, тренера и врача.
Как мы уже говорили выше, важнейшую роль в спортивной ориентации, в становлении спортсмена призван сыграть комплекс ГТО. В процессе подготовки и сдачи норм комплекса физкультурник приобретает знания в области физкультуры и спорта, расширяет двигательный опыт, осваивает практику соревновательной борьбы, в процессе которой имеет возможность сопоставлять свои качества с качествами других. Все это основа для рождения интереса к тому или иному виду спорта, стимул для начала серьезных занятий или же дальнейших поисков своего спортивного призвания.