Вашему ребенку — мальчику или девочке — исполнилось 10 лет. И вам нужно уже непосредственно подумать о том, что это наша смена — будущие труженики и защитники страны. Как лучше подготовить маленького человека к будущему делу его жизни? В этом вместе со всеми мероприятиями домашнего и школьного образования и воспитания важнейшая роль принадлежит Всесоюзному физкультурному комплексу «Готов к труду и обороне СССР»
Ваша задача — не только способствовать пробуждению у сына или дочери активного желания завоевать право носить на груди значок ГТО, но и помочь подготовиться к сдаче его I ступени — «Смелые и ловкие», цель которой — формирование у детей сознательного отношения к занятиям физической культурой, развитие основных физических качеств и жизненно необходимых
 
умений и навыков, выявление спортивных интересов.
Заинтересованному в получении значка I ступени маленькому физкультурнику надо разъяснить, что такое физические упражнения, физическая культура и спорт, почему занятия ими необходимы детям и взрослым, в чем их польза и красота. Рассказать, как заботятся Коммунистическая партия и Советское правительство о физическом воспитании пионеров и школьников. Познакомить с высказываниями В. И. Ленина и М. И. Калинина по вопросам физического воспитания детей. Важно, чтобы он хорошо понял, насколько необходимы занятия физической культурой в школе, дома, в пионерском лагере. Ему нужно знать, для чего служит I ступень комплекса ГТО, каковы ее нормы и требования, что такое Единая всесоюзная спортивная классификация, знать имена и спортивные успехи выдающихся советских спортсменов. Ребята 12—13 лет должны, кроме этого, понимать, как физическая культура и спорт помогают учебе, как выступления советских спортсменов за рубежом помогают укреплять мир и дружбу между народами. Все это входит в требования I ступени комплекса по теме «Физическая культура и спорт в СССР».
Будущий значкист ГТО I ступени должен научиться самостоятельно соблюдать правильный режим труда и отдыха, ухаживать за своим телом, знать правила применения водных процедур и меры, которые надо принимать при повышенной температуре.
Школьникам 12—13 лет дополнительно надо знать о режиме питания и питьевом режиме, о гигиене одежды и обуви, о мерах предохранения от перегревания и обморожения. Все это — требования комплекса ГТО I ступени по теме «Личная и общественная гигиена».
Третья тема требований — «Гражданская оборона». Нужно знать поражающие действия ядерного и химического оружия, индивидуальные средства защиты (противогаз, респиратор) и уметь ими пользоваться, уметь действовать по сигналам гражданской обороны, оказывать самопомощь и взаимопомощь при поражениях, пробыть в противогазе 30 минут.
Кроме того, значкисту ГТО надо овладеть определенными физическими упражнениями.
Он должен знать и выполнять комплексы упражнений гигиенической гимнастики и элементы таких важнейших видов спорта, как легкая атлетика, гимнастика, лыжный спорт, плавание (в бесснежных районах и для получения золотого значка возможны замены и добавления). Элементы упражнений из этих видов спорта необходимо уметь делать правильно, уверенно и легко. Только такое их выполнение будет означать, что юный физкультурник овладел двигательным навыком.
Для того чтобы можно было достичь спортивного результата, равного норме или превышающего ее, следует тренироваться, постепенно увеличивая нагрузку.
Как же лучше подготовиться к сдаче норм ГТО? Ответ на этот вопрос можно найти в нашем «Домашнем университете ГТО», который есть в этой книге, в разделе «Всей семьей».
Советуем юным физкультурникам, завоевавшим право носить значок ГТО I ступени, не останавливаться на достигнутом, а, выбрав понравившийся вид спорта, продолжать тренировку, чтобы стать настоящими спортсменами.