Какую радость приносят детям прогулки и экскурсии, проводимые совместно с вами, родители!
Не только оздоровительное, но и воспитательное и образовательное значение таких семейных «путешествий» может быть немалым, если проводить их с определенными целевыми установками, например пройти по местам боев Великой Отечественной войны; ознакомить ребят с работой колхоза, достопримечательностями района, памятниками старины; связать экскурсию с практическими занятиями по туризму, показать способы ориентирования на местности и т. д.
Семейные прогулки за город желательно проводить в течение круглого года. Новичкам лучше всего начинать такие походы с наступлением устойчивой теплой погоды, что в условиях средней полосы нашей страны чаще всего бывает в середине мая.
Подготовку к выездам за город начинайте с консультации у врача-педиатра. Он скажет, здоров ли ваш ребенок и можно ли брать его на загородную прогулку. Очень важно заблаговременно выбрать место для таких поездок. Оно не должно быть рядом с крупными населенными пунктами, промышленными предприятиями, транспортными магистралями. Современные средства транспорта позволяют за полчаса-час добраться до настоящей сельской местности и прямо с поезда, автобуса, нередко даже с трамвайной остановки попасть на лоно природы.
Нельзя допускать, чтобы прогулки и экскурсии переутомляли ребят. Не страшно, если они почувствуют легкую, приятную усталость — она быстро проходит и не приносит ничего, кроме хорошего аппетита. Но такие признаки, как побледнение, вялость, общее недомогание, головная боль, бессонница, говорят о перегрузке.
Следуя за взрослыми, дети, особенно подростки, иногда переоценивают свои силы и не замечают, как наступает переутомление. Поэтому надо внимательно наблюдать за состоянием юных путешественников.
Если с вами идут дети разного возраста, то, естественно, для младших нагрузки (путь пешком) не должны превышать их сил и возможностей.
Лучше всего, если вы заранее ознакомитесь с маршрутом и местом, куда поведете детей, возьмете с собой карту и компас.
Для экскурсий выбирайте такие места, которые помогали бы проводить по дороге разнообразные полезные упражнения и неутомительные игры. Заранее намечайте упражнения и игры, учитывая характер местности, количество времени, запросы и силы ребят. На всем пути распределяйте эти занятия так, чтобы их трудность возрастала постепенно.
Места для средних и больших привалов хорошо выбирать около леса или рощи, недалеко от реки, озера, пригодных для купания. Место привала должно быть чистым. Покройте его подстилкой и сложите рядом вещи*. Разведите огонь и приготовьте пищу. Дети могут собирать хворост, приносить воду, помогать раскладывать вещи. Все это доставляет юным туристам большое удовольствие и в то же время приучает к труду. Особенно любят они разжигать костер. Поддерживайте у них это стремление. Показывайте, как надо раскладывать и разжигать костер (после его надо обязательно загасить, тщательно засыпать сырой землей), кипятить на нем чай, варить картофель или кашу.
Очень важно научить ребят самостоятельно устраивать бивак. Сделать
 
навес или шалаш для ночевки, поставить палатку (см. стр. 294), соорудить из сучьев вешалку для одежды и ботинок, сделать из консервной банки курильницу на страх комарам и мошкам — со всем этим и многими подобными делами надо практически знакомить детей. Такие навыки пригодятся в жизни.
После обеда детей 9-летнего возраста укладывают спать на 1,5—2 часа. Ребятам постарше (да и взрослым) также не мешает минут 20—30 отдохнуть — посидеть, даже полежать, так, чтобы ноги были выше туловища. Отдохнув, можно заняться играми, собирать растения, наблюдать животных, делать зарисовки и записи. Можно найти и много других занятий по душе.
На летние прогулки и экскурсии лучше всего надевать детям легкие повседневные костюмы и обязательно головные уборы.
Летом хорошо выходить на экскурсию утром, с таким расчетом, чтобы в самое жаркое время дня остановиться на привал в тени.
Учите ребят ходить размашистым, пружинящим шагом со свободной работой рук, передвигаясь с равномерной скоростью.
Во время прогулок, экскурсий можно устраивать специальные «учебные» переходы «походным» шагом.
Наблюдайте за осанкой детей (туловище надо держать прямо, без напряжения), постарайтесь отучить их от плохой привычки смотреть при ходьбе себе под ноги.
Упражняете их в разновидностях ходьбы. Это полезно и вместе с тем вносит разнообразие в пешие походы. Например: пройти за низким забором так, чтобы вы не заметили; следовать за вами, прячась за деревьями; пройти 10—20—30 м, сделав возможно меньшее количество шагов; пройти за вами по рыхлому грунту «след в след»;
 
пройти с закрытыми глазами босиком по тропинке, не сойдя с нее.
По пути может встретиться немало возможностей для ребят поупражняться в самых различных прыжках. Не отговаривайте их от намерения перепрыгнуть через небольшой ров, преодолеть прыжком поваленное дерево, спрыгнуть с гребня песчаного оврага и т. д. Следите только за тем, чтобы все это было в меру, а сами упражнения не представляли бы опасности получить травму. На всякий случай захватите с собой бинт или пластырь, йод.
Не надо досадовать на царапину или синяк. Эти маленькие неприятности с избытком окупятся той пользой, которую принесут упражнения, развивающие уверенность в своих силах, отвагу, ловкость.
Проводите разнообразные простейшие упражнения в метаниях. Обращайте особое внимание на выполнение их девочками. «Кто попадет еловой шишкой вон в то дерево, повыше длинной ветки?», «Кто из вас бросит шишку дальше вдоль тропинки?», «Попробуйте перекинуть палочку через дерево!», «Сумеешь ли бросить плоский камешек по поверхности воды так, чтобы он несколько раз подпрыгнул?» — все эти и подобные известные незатейливые упражнения развивают глазомер, ловкость, ручную сноровку.
Упражняйте юных путешественников в лазании на откосы различной крутизны и по разным направлениям, на ветвистые деревья так, чтобы не выдавать себя качанием веток (и, конечно, не разорвать рубашку или трусы). Лазание, а также перелезания развивают ловкость, воспитывают решительность, самообладание.
В пути можно без труда пройти высохшее русло ручья, но можно переправиться через овражек по перекинутому через него бревну. Лучше выбрать последнее. Переход по бревну —
удобный случай для упражнения в равновесии. Покажите ребятам, какими способами лучше передвигаться по узкой доске; как расходиться при встрече на бревне, сохраняя устойчивость; каким образом выгоднее, в целях наибольшей устойчивости, переносить с собой различную поклажу. Упражнения в равновесии не только имеют важное практическое значение, но и представляют большую воспитательную ценность.