Не у всех детей, подростков, юношей даже в пределах одного возраста одинаковые здоровье и физическая подготовленность. Поэтому нельзя предъявлять ко всем одни и те же требования в занятиях гимнастикой, играми, спортом. При прохождении медицинского осмотра они распределяются на группы по состоянию здоровья и физической подготовленности: основную, подготовительную и специальную.
К основной группе относятся те, у кого нет отклонений в физическом развитии и состоянии здоровья или имеются незначительные отклонения в состоянии здоровья при достаточном физическом развитии. Они занимаются по программам физической культуры в полном объеме, могут заниматься спортом в одной из секций коллектива физической культуры, после надлежащей подготовки допускаются к спортивным соревнованиям.
В подготовительную группу включаются все, кто имеет незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных отклонений), и недостаточно физически подготовленные. Они занимаются по программам физической культуры, но при условии более постепенного прохождения материала. Такая же осторожность соблюдается и в занятиях их в одной из спортивных секций коллектива физической культуры.
Задача взрослых — соответствующим режимом, питанием, занятиями утренней гимнастикой, прогулками на свежем воздухе и другими мерами (по указанию врача) содействовать более быстрому переводу из подготовительной группы в основную.
К специальной группе относятся те, у кого есть значительные отклонения (постоянного или временного характера) в физическом развитии или состоянии здоровья.
Нередко такие учащиеся бывают застенчивы, пассивны или же, наоборот, вспыльчивы, легко возбудимы. На уроках физической культуры к ним нужен особый подход, но ни в коем случае не следует освобождать их от этих уроков. Для них исключительно важны достаточное пребывание на свежем воздухе, неутомительные прогулки, игры, занятия на лыжах, катание на коньках и участие в посильном физическом труде. В комплексы упражнений гимнастики следует включать специальные упражнения по указанию врача и облегчать нагрузку комплексов в целом (например, сократить число упражнений или повторений отдельных упражнений). Кроме того, с ними должны проводиться (безусловно, систематически) занятия лечебной физической культурой, корригирующими упражнениями (как дома, так и по месту учебы или в кабинетах лечебной физкультуры при детских поликлиниках, во врачебно-физкультурных диспансерах).
Практика показывает, что в результате таких занятий у отнесенных к специальной группе улучшаются показатели здоровья, физического развития и физической подготовленности. Достижения по бегу, прыжкам, подтягиванию и другим упражнениям приближаются к результатам хорошо физически подготовленных сверстников.
Обязательно узнайте, к какой группе отнесен ваш сын или дочь, внук или внучка. Это поможет вам, наблюдая за их занятиями дома, более правильно рекомендовать те или иные игры и упражнения.