С каждым месяцем жизни ребенка продолжают совершенствоваться его двигательные навыки в ходьбе, лазании, бросании. Улучшается способность к перешагиванию, влезанию на постепенно возрастающую высоту.
В 13—14 месяцев малыши начинают уверенно и самостоятельно ходить по полу. Многие из них проявляют исклю
чительную подвижность. Хождение становится потребностью. Присаживаться или останавливаться на одном месте они могут не больше чем на 2—3 минуты.
В этом возрасте дети очень любят носить и перемещать с места на место предметы.
К 1 году 9—10 месяцам хождение по ровной поверхности несколько автоматизируется и ребенок уже способен подниматься на небольшую горку и спускаться с нее, ходить по узкой дорожке.
Однако ходьба в этот период далеко не совершенна. Автоматизм и необходимая координация сложных движений еще недостаточны, походка неустойчива. Чтобы увеличить площадь опоры, малыш широко расставляет ноги, сгибает их в коленях, наступает всей ступней сразу. При ходьбе он делает много лишних движений, разводит руки для удержания тела в равновесии, шаркает ногами. Наблюдается неравномерный темп движений: ребенок то идет быстро, почти бежит, то замедляет шаг. Многие дети раскачиваются из стороны в сторону, прижимают руки к туловищу или слегка помахивают только одной рукой, плохо поднимают ноги от пола, с трудом двигаются прямо по заданному направлению.
Очень важно учить ребенка правильно ходить.
Для дальнейшего совершенствования навыка ходьбы необходимы упражнения, уменьшающие боковые раскачивания и ширину расстановки стоп. Для этого полезно ходить по дорожке с ограниченной шириной. С этой целью хорошо использовать ходьбу по доске, которую легко можно приспособить не только в условиях яслей, но и дома. Если стопы во время ходьбы двигаются параллельно и нешироко расставлены, то линия опоры проходит через пятку и второй палец ноги. Этого можно добиться путем постепенного уменьшения ширины дорожки (доски) от 30 до 15 см. Только примерно к 2 годам появляются при ходьбе перекаты с пятки на носок.
Стремитесь создать такую обстановку для ребенка, чтобы он мог удовлетворять свою потребность в хождении и лазании.
Занятия можно проводить в комнате, приспособив для ходьбы гладкую (обструганную) доску шириной не более 30 см, а для лазания — обычную стремянку.
Помните, что отсутствие достаточной подвижности ведет к вялости, апатии. Позаботьтесь о необходимом количестве предметов, которые будут способствовать развитию движений (большие куклы, мячи разной величины, обручи и пр.). Вместе с тем следите, чтобы дети не переутомлялись. Для этого нужно чередовать движения с отдыхом.
У детей старше 1,5 лет уже можно видеть элементы замаха и бросания, в которых участвуют мышцы туловища, рук и ног. При этом бросание правой рукой значительно отличается от бросания левой. Эта разница постепенно уменьшается, если проводятся упражнения в бросании обеими руками.
Для бросания мячей в цель можно дома использовать лист бумаги любого размера, прикрепленный к стене, возле которой нет мебели или стоит легко отодвигаемая мебель (стулья, кресла).
Безусловно, движения лучше совершенствуются вне помещения, чему помогают естественные природные условия: различный грунт, неровности почвы, менее или более пологие спуски и подъемы, канавки, камни на дороге, корни деревьев. Пруд, речка, ручеек — прекрасная цель для бросания камешков и шишек. Ребенок учится перелезать через доступные для него препятствия, бегать и т. д. Прогулки и игры на
 
 
воздухе способствуют выработке координации движений, развитию ценных двигательных навыков. Здесь также важно сочетать движения с отдыхом.
В связи с тем что на втором году жизни дети начинают ходить самостоятельно, расширяется круг их интересов. Иной становится игра: от простых манипуляций с предметами они переходят к такой игре, в которой отображаются различные впечатления, получаемые извне. Поэтому на вас ложится большая ответственность в подборе занятий.
Хорошо, если вы будете уделять достаточно времени для совместной игры с детьми (в прятки, в «Догоню-догоню», перешагивание через какие-нибудь препятствия и т. д.). Игры должны носить имитационный (подражательный) характер, причем ими нужно руководить, а не «играть» за ребенка. Зимой можно использовать снег, летом — песок, воду, цветы. Не забывайте, что в возрасте до 2 лет малышам нельзя пользоваться этими «материалами» без присмотра взрослых. Обязательно купите ребенку формочки для песка, совочки, лейку, деревянную лопатку, санки. Можно уже объединять для совместной игры двух-трех детей этого возраста, живущих в одном доме, по соседству или рядом на даче. В условиях яслей это — естественное явление.
Приводим ориентировочные комплексы физических упражнений для детей от года до 2 лет. Общая продолжительность каждого занятия увеличивается с возрастом от 8 до 20 минут (в каждой возрастной группе прибавляется по 2—3 минуты). Эти занятия можно проводить как в помещении, так и на воздухе, лучше всего — в саду, на площадке.
Занимаясь физическими упражнениями с детьми данного возраста, надо чаще менять общеразвивающие упражнения, проводить их из разного исход-
 
ного положения (сидя, стоя и лежа), так как малыши устают, если длительное время находятся в одном и том же положении. Нужна частая смена одних движений другими и, подчеркиваем, обязательное чередование их с отдыхом.
Комплексы упражнений
От года до года 2 месяцев
1. Первые самостоятельные шаги.
И. п.— прислонившись в положении стоя к какому-нибудь предмету (стулу, дивану, креслу). Поманите ребенка яркой игрушкой. То приближайте, то отдаляйте игрушку от делающего первые шаги малыша. Повторите 2—4 раза.
2. Приседание держась за обруч. И. п.— держась обеими руками за обруч, который находится в руках у взрослого. По команде «Сядем!» ребенок приседает, не отпуская обруча. Приседайте вместе с ним. Повторите 5—6 раз.
3. Проползание через обруч. Взрослый держит обруч, через который видна игрушка, привлекающая внимание ребенка. Малыш проползает через обруч и выпрямляется. Можно положить игрушку повыше, например на табурет, что заставит ребенка тянуться за ней. Повторите 4—6 раз 15).
4. Проползание под препятствием (палкой или столом), установленным на высоте 30—35 см. После того как ребенок проползет под препятствием, предложите ему достать игрушку, положенную на табурет высотой 40—45 см (для выпрямления туловища). Повторите 3— 4 раза.
5. Сгибание и разгибание туловища. И. п.— сидя на коленях у взрослого. Зажмите своими бедрами голени ребенка. Проводите сгибание туловища
 
вперед и его разгибание. Повторите 3— 4 раза.
6. Катание мяча. И. п.— сидя на полу широко расставив ноги. Катание большого мяча в любом заданном направлении. Повторить 6—8 раз.
7. Залезание на предмет (ящик, диван). Вначале предложите малышу залезть на ящик высотой 10—15 см, затем на диван высотой 40 см. Повторите 2—3 раза.

8. Приседание за игрушкой. Положите 2—3 игрушки в разных концах комнаты. Побуждайте ребенка приседать, чтобы поднять игрушки (одну за другой). Повторите 2—3 раза.
9. Бросание мяча. И. п.— стоя, держа большой мяч двумя руками. Бросать мяч вниз. Повторите 4—6 раз.

10. Поднимание ног. И. п.— лежа на коврике на спине. Держите крепко над ногами ребенка на высоте 50—60 см палку (горизонтально). Пусть он поднимает ноги до касания ими палки. Повторите 3—4 раза.
11. Ходьба. И. п.— стоя без опоры. Побуждайте малыша к ходьбе по комнате на расстояние 5—8 м, оказывая ему необходимую поддержку. Повторите 1—2 раза.
 
От года 2 месяцев до года 5 месяцев
1. Ходьба по дорожке. Обозначьте дорожку шириной 35—40 см и длиной 2 м. Пусть ребенок самостоятельно пройдет по ней, соблюдая равновесие. Повторите 3—4 раза.
2. Перешагивание через палки. Положите две палки на пол на расстоянии 25—30 см одну от другой. Предложите малышу перешагнуть через одну, затем через другую палку, сохраняя равновесие. Повторите 3—4 раза.
3. Подползание под веревку. Протяните веревку на высоте 25—35 см. Показывая по другую сторону веревки игрушку, побуждайте ребенка к подпол-занию под нее и выпрямлению при доставаний игрушки. Повторите 4—5 раз.
Рис. 16
4. Подбрасывание большого мяча. И. п.— стоя с большим мячом в руках. Ребенок подбрасывает мяч вверх-вперед и поднимает его с пола. Повторите 4—6 раз.
5. Перелезание через препятствие. Поставьте ящик, скамеечку (во дворе, в саду можно использовать бревно). Побуждайте ребенка перелезать через препятствие, слегка помогая ему. Повторите 2—3 раза.
6. Ходьба по доске. Укрепите широкую доску так, чтобы один ее край был
 
приподнят на 10—15 см. Поддерживая малыша, побуждайте его подниматься по наклонной доске и спускаться. Повторите 2—4 раза 16).
7. Лазание по лесенке. Установите лесенку (стремянку) высотой 1 м. Помогайте малышу взбираться на нее приставным шагом. Повторите 3—5 раз.
8. Бросание малых мячей. И. п.— стоя, держа в каждой руке по маленькому мячу. Ребенок бросает мяч вперед поочередно каждой рукой. Повторить 4—6 раз.
9. Попытки бегать. Широко разводя руки, ловите делающего в направлении к вам торопливые шаги ребенка. Повторите 2—3 раза.
10. Игра «Догоню-догоню». Делайте
«попытки» догнать «убегающего» от
вас малыша. Выполняйте в течение 30—
40 секунд.
От года 5 месяцев до 2 лет
1. Ходьба по наклонной доске. Доску укрепите, приподняв один край ее на 20—25 см. Немного помогая ребенку, побуждайте его подниматься и спускаться. Повторите 4—6 раз.
2. Перекладывание кубиков. И. п.— сидя. Положите на пол 2—3 кубика. Побуждайте ребенка наклоняться и доставать кубик, затем класть его с другой стороны от себя и выпрямляться. Повторите 4—6 раз.
3. Ползание на четвереньках. Положите на пол и накройте ковриком широкую доску. Побуждайте малыша продвигаться по ней вперед на четвереньках. Повторите 3—4 раза.
4. Поочередное поднимание ног.
И. п.— лежа на полу на коврике. Дер
жите на уровне 40—50 см от пола го
ризонтально палку. Пусть ребенок по
очередно пальцами то одной, то дру
гой ноги пытается достать до нее. По
вторить 4—6 раз каждой ногой
5. Лазание по лесенке. Помогайте малышу взбираться по установленной лесенке на высоту 1,5 м. Повторите 2— 3 раза.
6. Бросание малых мячей в цель. Помогайте ребенку бросать одной рукой мяч в цель (корзинку, нарисованный круг и пр.) — 4—6 раз.
7. Бег за игрушкой. Держите в руках игрушку и, привлекая внимание ребенка, отдаляйтесь в сторону, вызывая у него стремление побежать и взять игрушку. Повторите 3—4 раза.
8. Игра в «лошадки». Закрепите
«вожжи» на плечах ребенка и побуж
дайте его к бегу, удерживая от быстро
го темпа. Длительность — 40—50 се
кунд.